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Oft haben die Männer am Tag nach Vatertag einen kleinen oder größeren Kater. Nach dem Alkoholgenuss vom Vortag braucht es einiger Tricks, um wieder auf Touren zu kommen.
Wir zeigen Ihnen, mit welchen Mitteln Sie Ihren Kater am effektivsten bekämpfen können und am schnellsten wieder auf die Beine kommt.
Tipp 1: Aspirin & Co.
Kopfschmerzen und Übelkeit sind eine schlimme Sache. Zum Glück gibt es die gute alte Kopfschmerztablette und Alka-Seltzer, die den Schmerz ausschalten und den Kopf wieder frei pusten. Noch besser wirkt der chemische Kopfschmerzschutz, wenn man ihn prophylaktisch nutzt. Bevor es nach dem Feiern ins Bett geht eingenommen, verhindert das Schmerzmittel Ihrer Wahl die üblen Folgen von ein paar Gläschen zuviel.
Tipp 2: Viel Trinken
Alkohol ist ein Mineralstoff- und Wasserräuber - ein Grund für den berüchtigten Brummschädel und die Müdigkeit. Daher sollte man nach einer durchzechten Nacht so viel wie möglich trinken. Kohlensäurearmes oder stilles Wasser ist jetzt am bekömmlichsten für den Magen und füllt die leeren Depots wieder auf. Außerdem sorgt das Wasser dafür, dass der Restalkohol schneller aus dem Körper ausgeschwemmt wird.
Tipp 3: Raus aus den Federn!
Auch wenn Sie am kommenden Tag frei haben sollten, verbringen Sie den "Tag danach" nicht ausschließlich im Bett. Die horizontale Lage sorgt dafür, dass Ihr Kreislauf überhaupt nicht mehr in Schwung kommt. Daher lieber frische Luft tanken und abends früher ins Bett.
Tipp 4: Power-Dusche
Unwohlsein, Dauergähnen und Frösteln – die Folgen eines feuchtfröhlichen Gelages sind fies und vielseitig. Da heißt es schleunigst: Ab unter die Dusche! Ganz Mutige wagen den Wechsel aus kaltem und warmem Wasser, das bringt den Kreislauf auf Trab. Duschgels mit ätherischen Ölen wie Rosmarin und Zitrone beleben und machen im Nu wieder munter. Eine Massage mit der Bürste oder einem Peeling vertreibt die ungesunde Blässe und Sie fühlen sich hinterher wie neugeboren.
Tipp 5: Kater-Frühstück
Auch wenn der Magen erst einmal rebelliert, ein leckeres Frühstück bzw. Essen bringt Sie schnell wieder auf die Beine. Die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden, aber salzige Hausmannskost hat sich als Kater-Frühstück bewährt. Eingelegte Gurken, Rollmöpse und Suppen erhalten genau die Mineralstoffe, die der Alkohol dem Körper entzogen hat. Wer es weniger deftig mag, der wird mit frischen Säften, Müsli, Milch und Kaffee ebenso gut wieder fit und munter.
Tipp 6: Der Frischluft-Kick
Auch wenn die Beine noch schwer sind, nichts hilft besser gegen den Kater wie ein Spaziergang an der frischen Luft. Ganz egal ob die Sonne lacht oder Regen in der Luft liegt – schlüpfen Sie in die passende Kleidung und Ihre bequemsten Schuhe und raus geht es. Der Sauerstoff bringt die Gehirnzellen auf Trab und Sie wieder in die Gänge.
Tipp 7: Leckere Muntermacher
Kaffee hat sich als Mittel gegen Kopfschmerzen bewährt. Das enthaltene Koffein wirkt anregend auf das zentrale Nervensystem, außerdem erhöht es die Wirksamkeit bestimmter Schmerzmittel. Bei besonders starken Kopfschmerzen oder Migräne hilft ein starker Espresso oder Kaffee mit dem Saft einer Zitrone. Wer keinen Kaffee mag, der kann sich auch mit ätherischen Ölen fit schnuppern. Pfefferminze und Lavendel machen Laune und eliminieren den Brummschädel.
