Fotogeschenke
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Ein bezauberndes, kleines Ritual für die Weihnachtszeit ist eine Kerzenmeditation. Und schön entspannend sowieso. Das warme Licht der Kerze spendet Ihnen an trüben Tagen neue Kraft und Frieden.
Hören Sie sanfte Meditationsmusik Musik, atmen ganz bewusst einige Male tief ein und aus und blicken dabei in die Flamme. Und wenn Sie jemand anderem etwas Gutes tun wollen?
Fangen Sie mit der gewölbten Handinnenfläche wie mit einer Schale das Kerzenlicht und die Wärme ein und schenken es einem geliebten Menschen. Schon strahlen Sie vor Glück und (innerer) Zufriedenheit.
Stressabbautipps auf einen Blick
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